La madrugada de hoy (la noche de ayer, para entendernos) el tabaco ha hecho de las suyas: dormía placidamente, soñando que estaba de parranda con unos amigos, y de repente una chica monísima se acercaba a mi y... bueno, ¿qué coj##*s os importa lo que soñaba?; el caso es que en el silencio espeso de la noche se coló un sonido agudo, parecido al pito que incorporan ciertos juguetes de goma, y claro, me he despertado. Para mi sorpresa, aquel sonido salía directamente de mis pulmones. Sí señor@s, era asma.

Eran aproximadamente las tres de la mañana, y mi sueño es cómo el de los conejos,lijero, ligero (a ver lingüistas, ¿con g ó con j?) y una vez despierto me ha costado un verdadero triunfo volver a dormir. En ese estado de duermevela, me he puesto metafísico y me he cuestionado mi relación con el tabaco, tratando de ver lo que esconde esta sustancia. Allá van mis reflexiones (Instrucciones de uso de este post: 1) Si hasta ahora este post te ha parecido divertido, busca la X de la parte superior derecha de la pantalla y haz click sobre ella: comienza la parte plomiza de este post; 2) Si hasta ahora este post te ha parecido horrible, reflexiona sobre cómo inviertes tu tiempo de ocio y sigue el consejo 1) ):

- ¿Por qué me dejo el dinero en algo que me mata y hace que mi pecho suene del mismo modo que el patito de goma que tengo en la bañera?

- ¿De qué color es la conciencia de ese fabricante de tabaco que echa sustáncias adictivas, y vete tú a saber qué más, en los cigarros?

- ¿La planta de tabaco tiene alquitrán?... ¡Guau! Al escribir esta pregunta he ido a google, he buscado el origen del alquitrán y he descubierto que soy un fumador drogodependiente (ahí es nada) y he leído una frase que micciona en todas las reflexiones que tuve anoche: “Nadie se droga cada 25 minutos, el fumador sí” . Lo dejo, el post de hoy no aporta nada nuevo. Lo volveré a intentar otro día.

Podría contar que durante estos meses fui víctima de un secruestro por parte de un grupo terrorista albanés, y que tras la captura me enamoré de una albanesa rubia, y que ambos huímos al cuerno de África para crear una familia lejos de la violencia terrenal pero que después descubrimos nuestras incompatibilidades en la cama y he tenido que regresar a la rutina del días a día, podría contar tdo eso aunque dudo que se me conceda el sagrado don de la credibilidad.

Podría contar que a lo largo de 19 post y tras un largo speech a base de recetas psicológicas, fuerza de voluntad, y faroles con bombilla de color rojo, vendí una moto Derbi que no superó la prueba de rodaje. Podría contarlo, pero prefiero decir que soy humano, demasiado humano y que he caído en el mal vicio del tabaco one more time. Mi silencio no fue casual.

Ahora, con los pulmones hinchados de aire trataré de reconstruir aquella vieja moto para dar una vuelta por la vida. A ver si esta vez nos se me pincha la rueda y tengo que bajarme del mundo. Sí, hoy estoy profundo. Hoy he mvuelto a mirarme a la cara frente al espejo y me he dicho que el tabaco es una cosa mala, mala. Quiero dejarlo pero me cuesta mucho y me estoy convirtiendo en un fumador intermitente: seis meses sí, dos no, un mes sí, seis no, y asín.

"A la sexta va la vencida" fue uno de esos paréntesis en los que replantee mi vida sin demasiado éxito. Me enfrento a la séptima, una nueva etapa confusa, y espero, definitiva. En diez días volveré una vez más a enfrentarme al mono, a la ira y al tabaco, mi archienemigo.

¿Conseguirá Nogyman vencer a su archienemigo tabaquil esta vez? Continuará...

Han pasado varios días sin que me asomara al blog para dejar algunas palabras. Su motivo tiene. Recordaréis ese trucazo con el que tanto me explayé. Bien, pues no funcionó en el momento adecuado, bueno, en realidad, no lo seguí y el humo ha vuelto a filtrarse en mi sangre. De nuevo, un culetazo pone en peligro mi estabilidad pero no pienso cejar en mi empeño, voy a conseguirlo. Lo sé porque en está ocasión la tontería me está durando más de lo que en anteriores ocasiones y persiste en mi mentela idea de dejar este mal vicio.

Necesito un empujón un poco más fuerte para encarrilarme, este fin de semana no ha sido el mejor contexto para dejarlo. Por eso quiero compartir lo que me ha pasado para que valoréis.

Todo comenzó el viernes por la noche, había planificado un estupendísimo viaje con mi novia a la playa valeciana. Nos fuimos a Valencia por la noche en autobús. A partir de ese momento comenzó la pesadilla.

Para empezar, la mala organización de ALSA, provocó un retraso en la salida de la Estación Sur. El autobús no aparecía y los viajeros se desperdigaron por las dársenas en busca de su transporte. Cuando al fin apareció el coche pudimos comprobar que se trataba de un genuino troncomóvil y dejaba mucho que desear.

Arrancamos. El conductor nos torturó durante todo el trayecto con el mismo disco caduco de Luz Casal, además no funcionaban las luces, por lo que leer iba a ser imposible. Los asientos no podían reclinarse y el espacio entre uno y otro estaba diseñado para hobbits. A todo esto le tengo que añadir el olor a rancio que nos acompañó el todo el tiempo.

A las cinco y media de la mañana llegamos a Valencia, una hora y pico más tarde de lo que ponía en nuestros billetes. Por cierto, uno de los pasajeros desapareció en la parada de tres cuartos de hora que se marcó el troncomóvil. Quizás prefirió ir andando hasta su destino para ahorrar tiempo.

Nuestra siguiente mini-mission era llegar hasta la plaza de toros donde salía otro autobús con destino al camping en el que reposaríamos nuestro trasero. La caminata con mochila a cuestas duró unos cuarenta minutos, en principio poco tiempo pero teniendo en cuenta que tenía el cuerpo como si hubiese estado toda la noche de parada, el camino se me hizo eterno.

Cuando llegamos al lugar, una cola más grande que la del mítico anuncio de la ONCE nos estaba esperando. Allí esperamos otra hora más a que llegara nuestro transporte.

Al fin en el camping. Eran las nueve de la mañana y sólo pensaba en colocar la tienda para echarme unas horitas. Pero cuando todo estaba montado, el calor de la mañana había convertido el interior de mi tienda de campaña en un horno. En apenas dos minutos tuve la misma sensación que aquella vez que me metí un poco ebrio en una sauna. Nunca antes me había visto sudar de aquella manera. Salimos fuera, buscamos un rincón con sombra y entraron a escena los protagonistas indiscutibles del finde: los jodios mosquitos de las narices. Con su fina trompita nos troquelaron una y otra vez para impedirnos dormir.

De esta guisa sólo nos quedaba una cosa por hacer: ceñirnos el bañador y marcharnos a la playa.

Continuara...

Hay días en los que directamente no te apetece escribir. No hay nada que contar o, sencillamente, lo que puedes decir es irrelevante. Hoy es uno de esos días.

La rutina se ha encargado de clonar este día que había empezado aparentemente bien. Ahora, a media tarde me ha quedado un miércoles estandar sin sorpresas ni aventuras, sin nada que pueda hacer que lo recuerde el resto de mi vida. En unas horas, el sol se esconderá y un hilo fino de luna brillará en el cielo anunciando la llegada de la noche. Poco a poco, los últimos minutos de hoy se irán consumiendo para ir abriendo paso a los minutos de mañana. Por entonces yo ya estáré en casa, soportando los embates del plomizo calor. Se evaporarán los últimos segundos del día y aparecenrán los títulos de crédito de hoy para no ser jamás recordado por mi.

Me dormiré confiando en que el jueves sea ese día distinto y especial que pueda recordar el resto de mi vida. Si vuelve a configurarse como día rutinario, volveré a repetir el mismo proceso. Y cuando lleve un mes recorriendo el mismo sendero, quizás, me de cuenta de que algo grande se ha hido gestando mientras dejaba pasar los días poco a poco, recordando que ese fue el mes en el que decidí despedirme del tabaco para siempre.

Señores empresarios del tabaco, es normal que en estos momentos en vuestro oído izquierdo haya un pitido agudo y persistente. Soy yo, acordándome del día de vuestro nacimiento y de vuestra santísima progenitora que no es, en absoluto, culpable de vuestro cinismo y, sin embargo, es el epicentro de mi ira. Quizás su mayor pecado fue vuestra concepción.

Quiero, mientras escucháis la banda sonora del pitido de baja frecuencia, que recapacitéis sobre el mal que habéis vertido sobre el mundo. Quiero que penséis en las muertes que pesan sobre vuestras espaldas como una ristra de inocentes asesinados por vuestro negocio. NO podéis estar felices y si lo estáis es para confirmar la mala calidad de vuestro corazón ( humano por filiación pero perteneciente a otra configuración vital diferente).

Os imagino en vuestras lujosas salas de juntas, contemplando con triste mirada un gráfico que refleja pérdidas constantes. Os sentís perseguidos por las autoridades, ¿verdad farsantes?. Qué pena me dais, ya no podréis compraros ese precioso yate de 20 metros de eslora.

Ahora, como buitres carroñeros dirijís vuestros picos hacia el sur del mundo, o hacia el norte, según se mire el mapa. Veis en África un buen sustitutivo de la decadente civilización occidental que os ha cerrado las puertas. Además, los negritos no protestan y es una clientela que no exige. Negocio redondo

No me gustaría que vuestra salud se viese perjudicada o que os ocurriera un accidente. Creo que la vida es un derecho inalienable que merece cualquier criatura por despreciable que sea. Lo que sí me gustaría es que sintieseis la angustia del que se muere de cancer de pulmón, el dolor de la familia que llora la perdida de una vida por los efectos del tabaco, de la persona que perdió la facultad de hablar por que tuvieron que intervenirle en la garganta.

Quizás con eso pensaríais sobre lo que hacéis y sobre cómo os ganais la vida a costa de la muerte y la enfermedad de otros.

¿No os da vergüenza?

Otra semana más arranca para dejarme una ristra de sorpresas. De momento sigo concentrado en el mismo punto: no al tabaco con ayuda del truquete del verano. No hay nada imposible ni una verdad absoluta, sólo realidades parciales por eso no me quiero aventurar.

Este fin de semana ha sido movido, muy propicio para caer al vacío y sin embargo ni si quiera he tropezado. El plan era salir al campo y montar una tienda de campaña en un camping de Cáceres, en la región del Jerte. Por la mañana caminar y por la noche perrear.

Las caminatas las hice en perfecto estado de salud, con mis pulmones absorbiendo la máxima cantidad de aire posible. Pero, ¡ay! la noche, qué seductora es con su aroma ocioso, como una serpiente con el fruto prohibido entre los dientes. Tuve que negarme en repetidas ocasiones y casi caigo pero el truco es infalible.

Al final me vi obligado a dividir a dos compañeros inseparables: la rubia espumosa y el rubio humeante. El divorcio fue duro, igual que aquel que se marcha a otra parte sabiendo que nunca volverá. Me quedé con la rubia, que mitigó mi sufrimiento. Más tarde, unos centilitros de ron cubano llenaron mi vaso de aromas de madera caribeña y a partir de ese momento se me olvidó que era fumador de tabaco.

Hoy vuelve a ser lunes, el primero de los siete dias de esta semana. No ha comenzado demasiado bien. Me siento desorientado por el viaje de vuelta desde Cáceres que se prolongó durante seis horas. Apenas he dormido y la tormenta del fin de semana ha provocado resaca. No hay clarividecia sólo inercia. Aun así, espero que el impulso que he tomado esta mañana para levantarme me catapulte hasta el martes. En el fin de semana fui demasiado hedonista y ahora toca recapacitar.

Es el día que la semana pasada temía pero esta semana estoy deseando. LO dicho a lo largo de esta semana que está resultando grande para mi, no hay ansiedad ni ganas de fumar porque no le he dado importancia. De hecho esta misma tarde antes de entrar a trabajar, mientras disfrutaba de un estupendísimo café, uno de mis compañeros ha sacado un cigarro y lo ha encedido. A mi me había llamado la atención el paquete de Camel con un diseño increible, sin embargo, me ha dado igual que alguien fumara. (y eso que era un café. Fumadores, sabeis lo que eso implica ¿no?)

NO tengo miedo al fin de semana, ni a las cañas, ni a las copas, ni a salir de marcha. Sé que no voy a fumar porque no me apetece. Es así de simple. El pan para los dos próximos días es un miniviaje a Cacerés aun por determinar. El caso es que el descubrimiento de esta semana de leyenda tiene más repercusiones de los que me imaginaba a primera vista. Ayer titulaba: el poder está en la mente, y creo que una gran verdad. Si dejar de fumar se me está haciendo de momento más que soportable, creo que otras opciones vitales menos duras deben ser bastante más fáciles de cambiar.

MKe he puesto deberes para este lunes. Ya que he empezado a hacer obras en mi salud, no me importa reformar un poco mas, total, me va a salir por el mismo precio. He trasladado mi fin de año al lunes. Todas esas promesas que se formulan a finales de diciembre me las he impuesto ahora mismo para la semana que viene. Todo es cuestión de querer. Eso a lo que llaman voluntad. Hacer deporte, vida más san,a metas a corto y a largo plazo, conseguir lo inalcanzable. ¿Por qué no? Jamás pensé conseguir lo que ya he superado a día de hoy.

Cada pequeña meta alcanzada y superada es una guerra vencida y me he convertido en Napoleón con ganas de apoderarme de todo. Creo que siguiendo ese truco de reflexión puedo hacer todo lo que quiera. Me siento fuerte y seguro. Es un paso. Me siento feliz y capaz. Aunque sé que estoy crecido por los resultados no voy a fiarme, las caídas sueles ser muy dolorosas y prefiero ser prudente.

No tengo ningún tipo de duda; junto al trucazo de contar hasta diez debemos añadir el truco de no exagerar la situación. Si hay algo que me está ayudando a superar la recaída es precisamente no dar importancia al hecho de dejar de fumar. Es mi tercer día como no fumador desde mi recaída del viernes y he decidido no dar importancia al hecho de dejar de fumar. El resultado es impecable porque realmente no estoy teniendo un síndrome de abstinencia demasiado acusado.

Ayer por la noche cuando terminé de cenar, mi novia se encendió un cigarro. Cuando fumaba (jejej, lo digo como si llevara meses sin el hábito) uno de los momentos más suculentos del día era el del cigarrito de la cena y de la comida, sin embargo, ayer no sentí nada cuando se encendió el cigarro. No tuve necesidad de contar hasta diez para evitar coger uno, sencillamente no me apetecía. Me quedé un rato pensando y llegué a una conclusión: si no le doy importancia al hecho de dejar de fumar, el "mono" me afecta mucho menos.

Tengo que dar la razon a Allen Car, el autor de "dejar de fumar es fácil si sabes cómo". En realidad, la dependecia que te genera el tabaco es más mental que física. De hecho creo que somos nosotros mismo quienes alimentamos esa falacia de la abstinencia irresistible. No hay tanta necesidad de tabaco, sólo tenemos ganas de fumar y al no poder hacerlo nos sentimos mal, nos entra ansiedad a causa de esa prohibición autoimpuesta. Por eso hay que tener muy claro queno queremos fumar. De este modo eliminaremos esta ansiedad añadida que complica un poco más nuestro esfuerzo por deshacernos del mal.

Parece ser que esta vez he sabido escoger mis pensamientos adecuadamente. Los trucos y las recomendaciones que he ido aprendiendo en mis anteriores ocasiones están siendo muy útiles. Además la perspectiva de la sencillez me está alentando a continuar sin fumar. Es una cuestión de fe.

A pesar de estos resultados tan positivos, no tengo que bajar la guardia porque el tabaco es un traidor que aprovecha cualquier oportunidad para colarse en nuestra vida. Por eso hay que estar atento para cerrarle el paso cuando eso ocurra.

I want to be FREE!!!!!!!!!!!!!!!

Bueno,encarrilo la semana en buena posición copando los primeros puesto de la tabla de campeones EX FUMADORES. Esta mañaan he seguido co el trucazo de contar hasta diez y me ha vuelto a funcionar. Me siento realmente cerca de dejar esta peste de humo tóxico y no puedo evitar mostrarme completamente feliz.

De hecho, creo que que el secreto de contar y volver a replantear, va a cambiar muchas cosas en mi vida. Estoy empezando a hacer cosas que nunca hubiera pensado hacer. Si todo va bien, mañana retomare las clases de francés y comenzaré a hacer algo de deporte. Esta instrumento, descubierto por Homer Simpsom hace años con su famoso uno, dos y tres, cuatro, cinco y seis no ne cabrearé, todos lo veréis. Jajjajaja, Que genial es el "Gordo Amarillo" de Groening.

Los puntos fuertes de la técnica es que actúa sobre la pereza y sobre la impulsividad de forma tajante. Por poner un ejemplo, es como estar plácidamente en casa con la pareja y que de repente apareciese la suegra. Ese bajonazo, ese palo, ese bofetón, ese jarro de agua helada, quita todo estímulo de golpe. Es genial. Lo patentaré y me forraré, eso sí después de dejar de fumar porque los nuevos trabajos siempre estresan demasiado.

Poco a poco y sin darme mucha cuenta me estoy acercando al fin de semana. Los días críticos en los que tropecé la semana pasada. Es cierto que esta semana estoy un poco más concienciado y más preparado pero un único error puede acabar con un cigarro en la boca. La verdad está ahí fuera.

Ayer lo dije en el último párrafo, agotando las últimas fuerzas que almacenaba en mi cuerpo: conservo esperanza para dejar de fumar. Si ayer no fui capaz de retomar las riendas de mi voluntad, hoy sí me he hecho con ellas y me he reafirmado. Esto no es algo que haya improvisado sobre la marcha, es más bien fruto de la experiencia acumulada en anteriores ocasiones. Las recaídas son algo normal, sobretodo, en el caso de fumadores con muchos años de vicio.

Al margen de haberlo planificado previamente, os puedo asegurar que volver a sendero de la salubridad no ha sido una tarea fácil. Hay que superar compliados desafíos en los que está en juego el éxito o el fracaso de la operación. Hoy, sin ir más lejos, he tenido que vencer a la tentación y lo he conseguido. A eso de las doce del mediodía he visto un paquete de tabaco olvidado por mi novia sobre la mesa del salón. El impacto visual me ha estimulado y sobre mi ha caído todo el peso de la abstinencia. El primer pensamiento ha sido -Bueno, si me fumo uno sólo, no pasa nada-. De haberlo hecho, hubiera cometido un error.

Atención, trucazo de expertos para enfrentarse a esos duros momentos de tentación. Esto es una primicia primiciosa que funciona del mismo modo que el mecanismo de un reloj suizo. Ahí va: En esos momento en los que prima el impulso sobre el raciocinio, el secreto de frenar el envión es cerrar los ojos y contar hasta diez muy despacio. Una vez hecho hay que valorar si realmente lo que vamos a hacer impulsivamente nos va a aportar algo positivo o negativo. Si hacerlo es malo, simplemente dí NO. Si persiste el impulso, vuelve a repetir la operación. La elección correcta te produce una sensación de victoria inmediata que hace que merezca la pena la renuncia.

El caso es que mi día de lo he dedicado a este truco y he conseguido hacer todo cuanto me he propuesto. Para aquel que lee estas líneas lo que cuento no tiene ninguna relevancia. Para mí, espíritu del libre hedonismo basado en la ejecución del estímulo, lo alcanzado hoy significa copar la cima más alta de mi personalidad. ¡Toma! He necesitado casi tres decenas de años para comenzar a conocerme y el primer paso me lo ha dado mi decision de dejar de fumar.

Seguiremos informando.